Parhaat lukituslaitteet
Kaipaatko kuntosalia? Aika saada kuntosali kaipaamaan sinua

Wahoon KICKR turbotreeni ja Canyon-pyörä
Kotona koko päivän loukussa oleminen voi saada mielesi ja kehosi tuntumaan hidastuneelta, ja sulkeutuminen näyttää synkemmältä.
Yksi parhaista tavoista välttää matkustamokuume on harjoitella, mutta kun kuntosalit ovat kiinni, voit käyttää vain laitteita, jotka voit asentaa helposti ja nopeasti kotona ja sen ympäristössä.
Tässä The Week tarkastelee joitain sarjan parhaista osista:
TRX koti

TRX-jousitusharjoittelu tulee olemaan jo tuttua fitness-fanaatikoille, ja se on saamassa nopeasti suosiota tavallisten ihmisten keskuudessa, jotka vain haluavat teräsytimen.
The TRX Home 2 ei vaadi juuri lainkaan asennusaikaa. Se on vain tapaus kiinnittää se paikoilleen sulkemalla ovi kiinnityshihnasta, sitten olet valmis.
Kun TRX Home on paikallaan, sitä voidaan käyttää parantamaan suorituskykyä, joustavuutta ja voimaa jousitusharjoittelulla käyttämällä seitsemää avainliikettä - työnnä, vedä, lankku, pyöritä, sarana, syöksy ja kyykky - saadaksesi istuvamman ja laimeamman mistä tahansa.
Siellä on TRX-sovellus, joka on ladattavissa ilmaiseksi, ja se sisältää erilaisia ääni- ja videotreenejä maailmanluokan valmentajilta käytettäväksi jousituksen ja oman kehon painon rinnalla.
Lontoossa sijaitseva boutique-kuntostudio Etu on koonnut sarjan kotiharjoituksia TRX:lläsi - mukaan lukien kotipohjaisen videoversion NOGA-tunneistaan.
Foren NOGA-sarja on valikoima 8-25 minuutin tunteja, joissa yhdistyvät liikkeen voima ja hengitysharjoittelu tukemaan joustavuuden liikkuvuutta ja ydinvoiman syventämistä.
Voit kokeilla niitä käyttämällä TRX:ää tai vain kehonpainoasi, ja niitä voi tällä hetkellä katsella ilmaiseksi Foren verkkosivusto .
TRX Home 2: 169,95 puntaa
Wahoo KICKR + Canyon Roadlite

Kotipyöräilykokoonpanoni koostuivat Wahoo Fitness KICKR -voimaharjoittelijasta ja Canyon Roadlite . Yksittäin ne ovat kaksi vaikuttavaa sarjaa, ja yhdessä ne ovat sarjan huippua.
Molemmat ovat uskomattoman helppoja asentaa, ja Canyonin ja Wahoon lyhyiden videoiden avulla pääset alkuun muutaman yksinkertaisen vaiheen läpi. Ja toisin kuin jotkut turboharjoitukset, sarja toimii hiljaa, joten et tee naapureistasi vihollisia lukituksen aikana.
Mukana oleva Wahoo-sovellus toimii sujuvasti, antaa live-informaatiota ja tallentaa tietoja harjoituksista.
Pystyin myös yhdistämään omani MyZone MZ-3 sykemittari samaan sovellukseen, mikä tarkoitti, että minulla oli reaaliaikaiset ja tarkat tiedot siitä, kuinka paljon vaivaa panostin istunnon aikana.
Pyöräilyn jälkeen voit viedä harjoituksesi suosittuihin sovelluksiin, kuten Stravaan, ja se lähettää tiedot kaikista käytetyistä seurantalaitteista yhdessä siistissä paketissa - joten Strava saa syketietosi sekä matkasi, nopeudesi, wattisi ja tehosi. muita mittareita.
Parasta kotipyöräilyssä on, että voit kävellä laiskuuden ja tehokkuuden välistä rajaa osoittamalla pyörälläsi televisiota ja katsomalla parasta lukitustelevisiota kuntoutuessasi.
Canyon kannustaa ihmisiä pysymään kunnossa, pysymään terveenä, kun kuntosalit ovat kiinni, ja auttaa ihmisiä pitämään kuntoilutavoitteistaan kiinni tai asettamaan uusia tavoitteita vallitsevasta tilanteesta huolimatta.
Yhdessä Coach Watton kanssa Canyon on koonnut seuraavan harjoituksen kotikuntoilufanaatikoille, jotka haluavat pyöräilyä:
Harjoitus 1: 30 sekunnin intervallit
Lämmitellä
10 minuutin käynnistys helposti ja vastuksen kasvattaminen asteittain 5/10 ponnisteluihin
Pääsarja
30 sekuntia, täysi teho 10/10
4 min 30 sekuntia helppo palautuspyöritys
Toista yllä olevat 4 kertaa
5 minuuttia, jäähdytä helppo palautuspyöritys
30 sekuntia, viimeinen 30 sekuntia 10/10 yritys
Pyörän ulkopuolella Canyon suosittelee tekemään satunnaisia kehonpainoharjoituksia kaikkia tärkeitä voimaharjoituksia varten pyörällä saavutetun kunnon seuraamiseksi. Seuraava harjoitus, joka toistetaan vähintään kolme kertaa, täydentää kardiotreeniä:
10 x Burpees
10 x kyykkyä
1 x min lepo
Canyon Roadlite alkaen 999 puntaa , Wahoo KICKR Smart kouluttaja alkaen 999 puntaa
Mikroluistelijat

Jos et osaa luistella, mutta olet aikonut kokeilla, et löydä parempaa aikaa kuin nyt.
Mikroluistelijat ovat rakentaneet valikoiman tehokkaita rullaluistimet ja pujotteluluistimet lapsille ja aikuisille, jotka ovat mukavia, tyylikkäitä ja tarjoavat tasaisen rullauksen.
The MT Plus ovat täydellinen sarja jollekin, joka on uusi luistelumaailmassa tai joka on taitavampi luistelija, joka etsii kestävää ja näppärää pyöräparia.
Ne ovat tukevia ja säädettäviä, ja niissä on istuva vuoraus, joka tarkoittaa, että ne tuntuvat mukavalta, mutta eivät kireältä jalkojen ympärillä, ja hihnajärjestelmä, jonka ansiosta ne voidaan räätälöidä jokaisen käyttäjän maun mukaan.
Erittäin kestävä polypropeenikuori ja -mansetti tarjoavat hyvän tuen ihmisille, jotka ovat hieman hermostuneita ensimmäisestä pyörästä nousemisesta, ja kestävät edistyneemmät luistelijat, jotka ajavat heidät äärirajoille.
Saatavilla alkaen 109,99 puntaa osoitteessa Liukas Willie's
Joukkue

tekijänoikeus SHAWN HUBBARD
Peloton Bike yhdistää kuntoilun ja tekniikan parhaat puolet ja tarjoaa sisäratsastajille mahdollisuuden osallistua luokkiin, seurata suorituskykyä ja kilpailla muita vastaan reaaliaikaisen tulostaulukon avulla.
Pähkinänkuoressa Peloton on laadukas kuntopyörä, jonka ohjaustankoon on kiinnitetty tabletti, kertoo Viikon toimittaja Arion McNicoll . Laite on kuitenkin portti lähes rajattomaan live- ja valmiiksi tallennettujen spinning-tuntien kirjastoon. Tämä tarkoittaa, että saat henkilökohtaisen valmentajan omaan kotiin – mikä tekee siitä paljon vaikeampaa keksiä tekosyitä harjoittamatta jättämiselle.
Tilattavissa osoitteesta 1 990 puntaa
APEX

APEX-pyörissä on tyylikäs ja ergonominen muotoilu, ja niissä on uusinta tekniikkaa ja pelillistä ohjelmistoa, jotta voit kilpailla harjoittelun aikana.
Ratsastajat voivat yhdistää Apexin iPhoneen tai iPadiin Bluetoothin kautta tai suoratoistaa televisioruutuihinsa, ja sieltä voi seurata rajattomasti korkean energian luokkia 30 £ pcm tilauksella.
Apex toimii reaaliaikaisten interaktiivisten tulostaulujen kanssa, jotka mittaavat ja seuraavat kierroslukua ja vastusta ja palkitsevat jokaista ratsastajaa Apex-pisteillä sen mukaan, kuinka paljon työtä he tekevät, joten sinua rohkaistaan jatkamaan, kun meno on vaikeaa.
Ennakkotilaus alkaen 1200 € 120 punnan talletuksella