Onko ruutuaika turvallista lapsille?
Ylilääkärit antavat vanhemmille kahdeksan kohdan oppaan
Getty Images
Aika, jonka lapset tuijottavat näyttöjä, on jatkuva huolenaihe vanhemmille, koska pelätään, että älypuhelimet ja tietokoneet voivat vahingoittaa henkistä ja fyysistä terveyttä.
Ison-Britannian ylilääkärit, jotka neuvovat hallitusta terveyteen liittyvissä kysymyksissä, ovat tarkastelleet olemassa olevia tieteellisiä todisteita ja julkaisivat johtopäätöksensä .
Tässä on mitä he löysivät.
Joissakin tutkimuksissa havaittiin yhteyksiä näyttöön perustuvien toimien ja lisääntyneen ahdistuneisuuden tai masennuksen riskin välillä. Lääkärien mukaan syy-yhteydestä ei kuitenkaan ole selvää näyttöä. Esimerkiksi nuori, jolla on jo mielenterveysongelmia, saattaa viettää todennäköisemmin enemmän aikaa sosiaalisessa mediassa.
Tämä ei tarkoita, etteikö vaikutusta olisi, he lisäävät, joten on silti viisasta omaksua varovainen lähestymistapa.
He viittaavat suureen määrään kansainvälistä tutkimusta, joka osoittaa, että laadukkaan unen ja perheen kanssa vietetyn ajan tulee syrjäyttää ruutuajan tärkeyden kannalta parhaan elämän alun varmistamisessa.
He sanovat kuitenkin, että tieteellistä näyttöä ei ole riittävästi päätelläkseen tarkalleen, kuinka kauan nuorten tulisi viettää aikaa verkkotoimintaan.
Sen sijaan he tarjoavat kahdeksan perusvinkkiä näytön käytön ja terveellisen elämän tasapainottamiseksi:
- Jätä puhelimet makuuhuoneen ulkopuolelle saadaksesi paremman unen
- Noudata koulun ruutuaikaa koskevia sääntöjä
- Keskustele lasten kanssa ennen kuin jaat heidän kuviaan verkossa
- Pidä tauko liikkuaksesi muutaman tunnin istuttuasi tai makuulla näytön avulla
- Keskustele lasten kanssa siitä, mitä he katsovat
- Käytä puhelimen ominaisuuksia näytön ajan seuraamiseen
- Pidä perheen ruokailuajat ilman näyttöä
- Varmista, että suojat ovat syrjässä tien ylittäessä
Raportti osoitteesta Royal College of Paediatrics and Child Health (RCPCH) viime kuussa julkaistussa artikkelissa tuli samanlainen johtopäätös, että näytöt eivät olleet selvä syy huonoon terveyteen. Tohtori Max Davie, yliopiston terveyden edistämisen johtaja, sanoi tuolloin: Meillä on vuosikymmenten ajalta tietoa, joka osoittaa, että tosielämän sosiaaliset kontaktit, liikunta, terveellinen syöminen ja uni ovat hyödyllisiä. Joten jos ruutuaika voi häiritä näitä toimintoja, se näyttää olevan hyvä paikka puuttua asiaan.
NSPCC myönsi, että näytöt eivät ole luonnostaan haitallisia, mutta varoitti, että lasten ruutuaikaa tulisi valvoa, jotta he eivät altistu ovelalle verkkosisällölle.
Olipa lapsi verkossa viisi minuuttia tai viisi tuntia, häntä tulee suojella haitalliselta tai sopimattomalta sisällöltä ja käytökseltä, sanoi hyväntekeväisyysjärjestön tiedottaja.
Vanhemmat voivat auttaa lapsiaan muistamalla TEAM: puhua lapsellesi verkkoturvallisuudesta, tutkia heidän verkkomaailmaansa yhdessä, sopia mikä sopii ja mikä ei, hallinnoida tietosuoja-asetuksia ja -hallintalaitteita.
