jf-alcobertas.pt
  • Tärkein
  • Tietosuojakäytäntö

Kuinka päästä eroon sosiaalisesta mediasta

Uutiset
Wace Fim Ne Don Gani?
 

Uusi tutkimus viittaa siihen, että sosiaalinen media ruokkii teini-ikäisten tyttöjen masennusta

Sosiaalinen media: propagandaa Israelin ja Palestiinan konfliktissa?

Justin Sullivan / Getty Images

Teinitytöillä on tyypillisesti kaksi kertaa todennäköisemmin kuin pojilla sosiaalisen median liialliseen käyttöön liittyviä mielenterveyshäiriöitä, mukaan lukien masennus ja ahdistus, uusi tutkimus osoittaa.

  • Instagram arvioi mielenterveyden huonoimmaksi sosiaalisen verkoston
  • Onko sosiaalinen media haitallista mielenterveydelle?

University College Londonin asiantuntijat tutkivat yli 10 000 brittiläistä 14-vuotiasta osana Vuosituhannen kohorttitutkimus .

Heidän viimeisin raporttinsa, julkaistu lehdessä Kliininen lääke , havaitsi, että 12 %:lla kevyistä sosiaalisen median käyttäjistä oli merkkejä masennuksesta, kun taas 38 %:lla raskaan median käyttäjistä (luokiteltu yli viideksi tunniksi päivässä).

Ja teini-ikäiset tytöt kärsivät enemmän sosiaalisen median käytöstä ja huolesta kehonkuvasta, itsetunnosta ja ulkonäöstä kuin heidän miesikäisensä. London Evening Standard .

Professori Sir Simon Wessely, Royal College of Psychiatrists -yliopiston entinen presidentti, sanoi, että vaikka tutkijat eivät vieläkään voi varmasti sanoa, että sosiaalisen median käyttö heikentää mielenterveyttä, todisteet alkavat osoittaa tähän suuntaan.

Laajan sosiaalisen median aiheuttaman vahingon väitetyt vahingot ovat olleet viime vuosina paljon keskustelun kohteena, ja lääketieteen asiantuntijat sekä monet julkkikset ovat kannattaneet mielenterveystarkoituksiin käytettävää detox-hoitoa.

Viime kuukausina yhdysvaltalainen listan kärkipäällikkö Ariana Grande ja räppäri Kanye West ovat molemmat pitäneet pitkiä taukoja kaikesta sosiaalisen median toiminnasta, kun taas brittiläinen laulaja-lauluntekijä Ed Sheeran kertoi äskettäin. Aurinko että hänen päätöksensä pidättäytyä Twitteristä oli parantanut hänen elämäänsä huomattavasti.

Sillä on valtava vaikutus, koska tapa, jolla katsot itseäsi, ja muiden ihmisten esiin tuoma epävarmuus, Sheeran sanoi.

Jos harkitset myös tauon ottamista sosiaalisen median tulvasta, asiantuntijoiden mukaan pääset alkuun useilla eri tavoilla.

Niille, jotka haluavat mennä täysin kylmään kalkkunaan, tekninen verkkosivusto Hyödyntää suosittelee äärimmäisempiä vaihtoehtoja, kuten sosiaalisen median tilien poistamista, sovellusten asennuksen poistamista ja jopa selaimen lisäosien tai sovellusten käyttöä, jotka estävät pääsyn sosiaalisen median sivustoille.

Tämä eliminoi kaikki ne ilmoitukset ja hälytykset, joilla on niin ratkaiseva rooli sosiaalisen median riippuvuudessa, sivusto sanoo. Etkä yhtä todennäköisesti avaa yhtä näistä sovelluksista tylsyyden tai hiljaisuuden hetkinä.

Mahdollisia detoxreita kehotetaan myös korvaamaan sosiaalinen media jollain muulla toiminnalla. Ei riitä, että poistat sosiaalisen median päivästäsi. Sinun on täytettävä tuo tyhjiö jollakin muulla, muuten tulet vain kynsilemään tiesi takaisin, sivusto sanoo.

Jos tilien poistaminen vaikuttaa kuitenkin liian rajulta, on olemassa muita tapoja säädellä käyttöäsi.

Hyvinvointisivusto The/Thirty sanoo, että tähän voisi sisältyä sosiaalisen median käytön seuraaminen päiväkirjassa, sellaisten tilien seuraamisen lopettaminen, joita et pidä hyödyllisenä, ja määrätty detox-päivä joka viikko.

Sivusto lisää, että näiden sääntöjen noudattamatta jättämisestä voi myös olla hyötyä, kuten kahvin tai sosiaalisen median menettäminen (kokonaan) seuraavana päivänä, suosikkikenkäparisi laittaminen kadulle tai hiusten käyttäminen typerissä letit.

Luokat

  • 5G
  • Viistoperä
  • Lewis Hamilton
  • Las Vegasin Ammunta
  • Paavi Francis
  • Grand National

Kaikkea Tietoa Elokuvista

Kuinka pyytää pomoltasi palkankorotusta

Kuinka pyytää pomoltasi palkankorotusta


Koronavirus: miksi Britannian kuolonuhrien määrä nousi juuri 17 prosenttia

Koronavirus: miksi Britannian kuolonuhrien määrä nousi juuri 17 prosenttia


Yleisöä kehotettiin oppimaan ensiapua terrori-iskun varalta

Yleisöä kehotettiin oppimaan ensiapua terrori-iskun varalta


T2 Trainspottingin uusi traileri palaa aikakauden määrittelevään komediaan

T2 Trainspottingin uusi traileri palaa aikakauden määrittelevään komediaan


10 syytä, miksi Sensatori-lomakohteet ovat ruokailijan unelma

10 syytä, miksi Sensatori-lomakohteet ovat ruokailijan unelma


Punainen tähti Venäjän yllä Tate Modernissa

Punainen tähti Venäjän yllä Tate Modernissa


Työväen jäsenyyden määräaika: Kuinka liittyä puolueeseen ja äänestää

Työväen jäsenyyden määräaika: Kuinka liittyä puolueeseen ja äänestää


Apple lanseeraa livenä 2015: missä ja miten katsella iPhone-tapahtumaa

Apple lanseeraa livenä 2015: missä ja miten katsella iPhone-tapahtumaa


Eurooppa seuraa, kun hollantilaiset äänestäjät lähtevät vaaleihin

Eurooppa seuraa, kun hollantilaiset äänestäjät lähtevät vaaleihin


Dorothy Iannone johtaa COS x Serpentine Park Nights 2018 -tapahtumaa

Dorothy Iannone johtaa COS x Serpentine Park Nights 2018 -tapahtumaa


Emmanuel Macron joutuu kohtaamaan epäluottamusäänestyksen

Emmanuel Macron joutuu kohtaamaan epäluottamusäänestyksen


Kuusi sukeltaja hukkui 'pyörteeseen' Malesian pelastuksen aikana

Kuusi sukeltaja hukkui 'pyörteeseen' Malesian pelastuksen aikana


Miten sopimukseton Brexit vaikuttaa matkustaviin britteihin?

Miten sopimukseton Brexit vaikuttaa matkustaviin britteihin?


Prinssi Charles: meillä on 18 kuukautta aikaa pelastaa ihmiskunta

Prinssi Charles: meillä on 18 kuukautta aikaa pelastaa ihmiskunta


Parhaat liikematkalaukut

Parhaat liikematkalaukut


Top Elokuvia

Katsokaa Muilla Kielillä!

Suositeltava
Copyright © Kaikki Oikeudet Pidätetään | jf-alcobertas.pt