360Athletic Review: henkilökohtaisen palauttaminen harjoitteluun
Lontoon intiimi kuntosali, joka tarjoaa täydellisen kuntoratkaisun
Kunto, fysio ja ravitsemus voivat olla kuntosalikävijöiden pyhä kolminaisuus, mutta kuinka monilla meistä on aikaa käydä läpi kaikki nämä perusteet?
Vastaus on enemmän kuin uskotkaan, kiitos Lontoon 360Athleticin. Kuten nimestä voi päätellä, tämä pieni, ystävällinen kuntosali lähestyy kuntoa joka suunnasta tarjoamalla fysioterapiapalveluita ja terveellisen ruokailun neuvoja sekä räätälöityjä henkilökohtaisia harjoituksia.
Pimlicossa toimivan studion perustivat elokuussa 2018 personal trainer Ben West ja fysioterapeutti Jordane Zammit Tabona, jotka päättivät tarjota kiireisille lontoolaisille joustavaa valmennusta, joka tarjoaa maksimaaliset tulokset.
Jokainen jäsen käy läpi alustavan liikeseulonnan henkilökohtaisen harjoitusohjelman luomiseksi. Hierontaterapeutti ja osteopaatti tekevät paikan päällä mahdollisia ongelmia, ja kuukausittaiset katsaukset ja kehonkoostumuspäivitykset auttavat pysymään raiteilla.
The Week Portfolio halusi päästä mukaan tähän hiomiseen ja kiinteytykseen, joten hän tuli äskettäin treenaamaan yhdelle 360Athleticin tunnusomaisista pienluokista. Näissä 60 minuutin intensiivisissä harjoituksissa vieraat kohtaavat jopa kolme samanhenkistä henkilöä harjoittelemaan yhdessä kuntosalin valmentajien ammattitaitoisten silmien alla.
Yhdistämällä ryhmäliikunnan motivaation ja hauskuuden henkilökohtaisen harjoittelun läheisyyteen ja keskittymiseen, se on loistava ratkaisu kaikille, joilla ei ole aikaa, rahaa tai tahdonvoimaa. Tai kuten West sen sanoo: Yritämme kuroa umpeen kuilun melko kalliiden henkilökohtaisten koulutusten ja suurten alustojen välillä, joilla ihmiset saattavat tuntea olonsa hieman pelokkaaksi tai olla hieman liian äänekkäitä tai liian sotkuisia.
Hikoilu tapahtuu alakerran harjoitusalueella, kompaktissa mutta hyvin varustetussa tilassa, jossa on hyvä valikoima huipputeknisiä treenilaitteita ja -laitteita.
Tässä liityn kahden muun vieraan kanssa haastavaan piiriharjoitukseen, jossa yhdistyvät sydäntä pumppaavat sprintit kuntopyörillä ja soutukoneilla lihasta kasvattaviin toistosarjoihin käyttämällä vapaita painoja, kahvakuulaa, vastusnauhaa ja paljon muuta.
Asiantuntevat ohjaajamme Ollie ja Louis tarjoavat jatkuvasti neuvoja ja rohkaisua koko ajan pitääkseen tekniikkamme huippukunnossa ja motivaatiomme entistä korkeammalla.
Pomppaan ilmavaan lasietuiseen tervetulotilaan pohjakerroksessa tuntia myöhemmin, ja odotan jo innolla uutta harjoittelua täydentääkseni uusia liikkeitäni. Pienen toipumisajan jälkeen.
Sillä välin menen kuntosalin smoothiebaarille tankkaamaan yllättävän maukasta proteiinipirtelöä, kun selailen salin ravitsemusraamattua. Se on täynnä Westin kirjoittamia reseptejä ja vinkkejä, ja se sisältää kaikki oikeat ainesosat optimaaliseen fyysiseen hyvinvointiin - mikä tiivistää melkoisesti 360Athleticin kokonaisuutena.
Jäsenyys alkaa 269 puntaa kuukaudessa, ja se sisältää rajattoman pääsyn tunneille. Alennettu 30 päivän kokeiluversio on saatavilla hintaan 149 puntaa, ja se sisältää kymmenen henkilökohtaista harjoittelua, rajattomat tunnit ja liikeseulonnan sekä koko kehon koostumusanalyysin. 170 Vauxhall Bridge Road, Lontoo SW1V 1DX; 020 3848 7491; www.360athletic.co.uk
