Seikkailijan opas sosiaaliseen eristäytymiseen
Viikon retkikunnan johtaja Henry Haselock kertoo, mitä voimme oppia menneisyyden sankareista
Hulton-arkisto/Getty Images
Kun istun asunnossani eristyksissäni ja sopeudun uuteen elämäntapaani, on ollut hyödyllistä pohtia, mitä olen oppinut omasta kokemuksestani aikaisemmista tutkimusmatkoista.
Yksin oleminen antaa sinulle aikaa oppia itsestäsi – aikaa ajatella, pohtia ja kokoontua. Epämukavimmissakin tilanteissa on pyrittävä positiiviseen, sopeuduttava uuteen ympäristöön, pysyttävä rauhallisena ja pidettävä silmällä horisonttia. He sanovat, että useimmat tutkimusmatkat ovat 30 % fyysisiä ja 70 % henkisiä.
Vielä inspiroivampia ovat kuitenkin tarinat ihmisistä, jotka valloittivat todella äärimmäiset olosuhteet. Minulle erinomainen esimerkki on Ernest Shackleton ja hänen eeppinen tarinansa selviytymisestä keisarillisen Trans-Antarktisen retkikunnan aikana 1914-1917.
Jään loukkuun
Elokuussa 1914 Shackleton lähti Lontoosta aluksellaan Kestävyys, Hänen tavoitteensa oli Etelämantereen ensimmäinen maan ylitys. Tämä olisi viimeinen kerta, kun hänen 28 miehen tiiminsä koskettaisi maata tuskallisen 497 päivän ajan.
Seuraavana tammikuussa Kestävyys jäi loukkuun, eikä miehistön yrityksistä huolimatta sitä voitu vapauttaa. Miehet olivat yli 1000 mailin päässä kaikista muista ihmisistä, eikä kukaan muu tiennyt heidän tilanteensa epätoivoista todellisuutta. Kesti 19 kuukautta, ennen kuin he näkivät jälleen yhdenkään perheestään.
1053505032
Shackleton oli huolissaan siitä, että äärimmäiset säät, alenevat annokset, eristys ja ikävystyminen tekisivät veronsa hänen miehilleen, ja hän tiesi, että hänen oli pidettävä heidän mielensä korkealla torjuakseen demoralisaatiota ja masennusta.
Hän esitteli erilaisia tehtäviä säilyttääkseen rakenteen tunteen, rohkaisi aktiivisesti laulamaan ja leikkimään ja pyysi ryhmiä esittämään näytelmiä iltaisin. Hän järjesti juhlat juhlimaan merkittäviä päivämääriä, kuten keskitalvipäivää, jota vietettiin juhlalla. Hän teki myös selväksi, että kuka tahansa voi puhua hänelle milloin tahansa, mikä rohkaisi vahvaan viestintään. Harjoittelulla oli tärkeä rooli moraalin pitämisessä korkealla, ja jalkapallopelit ja kilpailut laivan ympäri pitivät miehistön kunnossa ja virikkeitä.
Tämä rakenteen ja rutiinin kurinalaisuus toimi hyvin, ja kymmenen kuukauden vankilassa miehet olivat erittäin tyytyväisiä. Päiväkirjoissaan he kertovat suuresta ilosta juhlahetkellä.
Kaikki 28 selvisivät koettelemuksestaan ja palasivat turvallisesti kotiin.
3252974
Taitavia merimiehiä Joe Irving, Oswald Barr, Tim McCarthy ja Walter Miten kyytiin Kestävyys kun he valmistautuvat lähtemään Millwall Docksista heinäkuussa 1914 (Topical Press Agency / Getty Images)
Oppitunteja omaan eristyneisyyteemme
Shackletonin lähestymistapa voi auttaa meitä löytämään tien oman eristyneisyytemme läpi.
Hän uskoi aina tehtäväänsä ja otti vastuun siitä, minne se oli johtanut hänet. Vaikka emme päättäneet olla osa pandemiaa, voimme ottaa vastuun toimenpiteistä, joita tarvitsemme saadaksemme sen hallintaan: mitä nopeammin voimme hyväksyä ahdinkomme, sitä helpommin voimme ottaa hallinnan takaisin ja pysyä positiivisina. Kuten Shackletonkin, on tärkeää pysyä innostuneena ja olla kiireisenä ja asettaa itsellesi tehtäviä, jotka suoritettuaan luovat luonnollisesti onnistumisen tunteen.
On myös tärkeää ylläpitää huumorintajua, etenkin ryhmässä, olipa kyseessä perhe tai ystävät. Pue sketsit päälle, pelaa pelejä, järjestä itsellesi minikilpailuja – mitä tahansa, joka häiritsee huomion negatiivisista asioista ja auttaa moraalissa.
Aivan kuten Shackleton järjesti jalkapallo-otteluita ja harjoituksia veneen ympärillä, on tärkeää ylläpitää kuntoa. Tämä parantaa henkistä ja fyysistä terveyttä, auttaa sinua torjumaan ahdistusta ja ylläpitämään hyvää immuunijärjestelmää. Käytä päivittäistä ulkoliikuntarahaa tai rakenna piirejä olohuoneessasi tai puutarhassasi.
Jos asut perheen tai ystävien kanssa, toistensa auttaminen parantaa yhteistä hyvää. Jokaisella tulee olemaan murheellisia hetkiä, joten on tärkeää kommunikoida ja vastata anteliaasti. Vaikka olisit yksin, voit soittaa tai kirjoittaa läheisillesi ja ystävillesi. Aina ei pärjää yksin: tärkeintä on työskennellä yhdessä. Yritä olla keskittymättä negatiivisiin asioihin vaan omaksua positiiviset.
Pysykää vahvoina, kaikki.
2628957
Shackletonin miehistön veto Kestävyys pelastusvene maihin vuonna 1916 (Hulton Archive/Getty)
