Pandemian jälkeinen blues? Kokeile näitä podcasteja

Mukana Radio Headspace, Unf*ck Your Brain, Just One Thing, Blindboy Podcast ja paljon muuta

Katso kaikki sivut

Headspace

Globaali trauma, jonka olemme kaikki kokeneet, kestää vuosia käsitellä, Emma Dibdin sanoi New York Times . Ja kun asiat palautuvat hitaasti normaaliksi, monet meistä haluavat jatkaa siitä, mihin jäimme. Niistä sadoista meditaatio- ja mindfulness-sovelluksista, jotka tarjoavat rauhaa kämmenelle, Radio Headspace on epäilemättä paras. Headspacen aloittaneen entisen munkin Andy Puddicomben rauhoittava ääni on tuttu miljoonille sovelluksen Zenin oletustoimittajana. se sisältää monia jaksoja, jotka on suunnattu erityisesti pandemian jälkeiseen elämään.

Sitten on Kamalaa, kiitos kysymästä , myötätuntoinen, synkän hilpeä podcast kirjailijalta (ja itsekuitetulta merkittävältä leskiltä) Nora McInernyltä, jossa ihmiset jakavat viimeistelemättömän totuuden synkimmistä hetkistään. Toivon pohjavirran hillitsemä se on ihanteellinen kumppani, kun yritämme kaikki siirtyä eteenpäin kuluneen vuoden moninaisista tappioista.

Rakastamme hyvää 'kokeile ennen ostamista', minkä vuoksi latasimme osan uudesta TTFA Premium -postilaukkujaksostamme pääsyötteemme! Kuuntele ja ilmoittaudu osoitteessa https://t.co/9Fac5zc8Iv koko ep:lle. https://t.co/kTjkgfAnW3 pic.twitter.com/Mf10VeVBy5
- Kauheaa, kiitos kysymästä (@ttfapodcast) 27. toukokuuta 2021

Mutta niille teistä, jotka pyörittelevät silmiään elämänvalmennuksen ajatuksesta, sanoi Dibdin, haluan suositella Kara Loewentheiliä. Harvardissa koulutettu ex-lakimies, hän välttelee itseään vahvistavia kliseitä tai woo-woo totuuksia. Sen sijaan hän Unf*ck Your Brain podcast tarjoaa järjettömiä näkemyksiä siitä, kuinka ahdistuneet aivosi saattavat sabotoida sinua ja mitä tehdä asialle.

Non-nonsense-selkeys on myös loistavan Radio 4 -podcastin tunnusmerkki Vain yksi asia , sanoi James Marriott sisään Ajat . Siinä lääkäri ja lähetystoiminnan harjoittaja Michael Mosley esittelee yksinkertaisia tekniikoita hyvinvoinnin parantamiseksi. Mikään hänen ehdotuksistaan ei ole erityisen vaatimaton – tee istumaannousuja, ota kylmä suihku, mene varhain aamulla kävelylle, ota lämmin kylpy ennen nukkumaanmenoa: niiden takana oleva tiede, yllättävä ja mukaansatempaava selitys, saa ne loistamaan. Hänen vinkkinsä nro 1: syvähengitysharjoitukset, jotka voivat parantaa keskittymiskykyä, parantaa unta, vähentää stressiä ja jopa auttaa kroonisessa kivussa.

The Blindboy Podcast on pitkään ollut älykkään ja innokkaan kuuntelijan valinta, Miranda Sawyer sanoi Tarkkailija . Blindboy on irlantilainen taiteilija, muusikko ja koomikko, joka keskustelee usein masennuksesta, agorafobiasta ja menestyksekkäästä kokemuksestaan kognitiivisen käyttäytymisterapian alalla. Äskettäinen jakso, jossa keskustellaan ihmisaivoista neurotieteilijä tohtori Sabina Brennanin kanssa, on ihana, rohkaiseva kuunneltava.

Olen tehnyt soittolistan suosikki podcast-jaksoistani. Jos tarvitset lämmintä eskapismia, naurua, itsehoitoa ja kuumia otoksia (lisään lisää) https://t.co/MPY1gKvkqV
— The Blindboy Podcast (@Rubberbandits) 17. maaliskuuta 2020

Lopulta löytyy Miten selviät? ...Elisin ja Johnin kanssa , loistava, palkittu haastatteluohjelma, joka kattaa kaikenlaiset mielenterveysongelmat ja sopii kaiken ikäisille. Tärkein äänisuositukseni kaikille henkisesti kärsiville on kuitenkin valita mitä haluat kuunnella – olipa se sitten musiikkia, dokumentteja, hauskoja esityksiä, MUTTA EI UUTISET – ja mennä kävelylle puistoon kuulokkeet sisällä. Rehellisesti sanottuna, että auttaa aina.