Miten koulut voivat tukea lasten mielenterveyttä
Parhaat ovat auttaneet oppilaitaan rakentamaan sitkeyttä kuluneen vuoden haasteissa
Epsom Collegem on tehnyt yhteistyötä Anna Freud Centerin kanssa lasten mielenterveyden parantamiseksi
- Tämä artikkeli ilmestyi ensimmäisen kerran The Week Independent Schools Guide 2021 -oppaassa
Pandemia on vaikuttanut nuorten mielenterveyteen ja hyvinvointiin. NHS Digitalin tilaamassa tutkimuksessa havaittiin, että joka kuudes lapsi ja nuori koki mielenterveysongelmia vuonna 2020, kun taas vuonna 2017 joka yhdeksäs, kun taas Ofstedin raportti paljasti, että koulujen sulkemisista ja rajoituksista eniten kärsineet lapset olivat heikentyneet perustaidoissaan. ja oppimista. Jotkut menettivät fyysisen kuntonsa, kun taas toisilla oli merkkejä henkisestä ahdistuksesta, mukaan lukien syömishäiriöiden ja itsensä vahingoittamisen lisääntyminen.
Deborah Woodman, konsultti kliininen psykologi Evelina Londonista, joka on yksi vain kahdesta Lontoon lastensairaalasta, sanoo, että lasten yleinen suru ja huoli ovat lisääntyneet kriisin aikana. Kun nuoremmat lapset eivät pystyneet ilmaisemaan huolensa ja ilmeni toisinaan fyysisiä oireita, kuten vatsakipuja ja päänsärkyä, vanhemmat lapset puhuivat yksinäisyydestään ja ystävien kaipaamisesta.
Toiveena oli, että koulujen uudelleen avaamisella syyskuussa olisi vakauttava vaikutus, ja joillekin nuorille näinkin, tohtori Woodman sanoo. Mutta muille nuorille lisääntynyt ahdistus yhteiskunnassa ja koulussa olemisesta johti mielenterveysongelmien lisääntymiseen.
Hän uskoo, että on ratkaisevan tärkeää, että resilienssi sisällytetään koulun rakenteisiin ja lähestymistapoihin vertaismentorointiohjelmien, mindfulness- ja rentoutumistekniikoiden, harjoituksen ja nuorille turvallisten tilojen kehittämisen avulla kouluympäristössä – paikoissa, joihin he voivat mennä, kun he tuntevat itsensä ylikuormitukseksi.
Kyse on siitä, että kaikki nämä asiat sisällytetään jatkuvaan opetussuunnitelmaan koulussa, hän sanoo. Toivon, että se, mitä olemme käyneet läpi viimeisen vuoden aikana, on vahvistanut 'terve mieli, terve keho' -lähestymistavan merkitystä kouluissa. Se liittyy akateemiseen huippuosaamiseen, koska et todellakaan saa yhtä ilman toista.
Kirjoittaminen sisään The Sunday Times , Lord Layard, taloustieteilijä ja toinen kirjoittaja Voimmeko olla onnellisempia? , ja entinen kabinettisihteeri Lord O'Donnell oli samanlainen. He sanoivat, että jos haluat ennustaa, tuleeko lapsesta onnellinen aikuinen, paras ennustaja ei ole hänen pätevyytensä vaan emotionaalinen terveys.
On selvää, että kouluilla on keskeinen rooli nuorten emotionaalisesta terveydestä huolehtimisessa, heidän sietokykynsä rakentamisessa ja taitojen antamisessa pandemian haasteisiin vastaamiseksi.
St Chris, päivä- ja sisäoppilaitos Letchworth Garden Cityssä, on suunnitellut aloitteen nimeltä GRIT (se tarkoittaa rohkeutta, joustavuutta, aloitteellisuutta ja sitkeyttä), kun taas Cumnor House Sussex, yhteisopetuskoulu lähellä Haywards Heathiä, on esitellyt uraauurtavansa. iSpace Wellbeing -opetusohjelma.
Cumnor House Sussexin vaatimustenmukaisuudesta, terveydestä ja hyvinvoinnista vastaavan johtajan Paula Talmanin vuonna 2017 luoma ja kehittämä iSpace Wellbeing on suunnattu 4–11-vuotiaille lapsille. Se tarjoaa lapsiystävällisen lähestymistavan hyvinvointikasvatukseen. Sitä opetetaan koulun PSHE (personal, social, health and Economic Education) aikataulun kautta ja se rohkaisee oppilaita puhumaan tunteistaan ja tietämään, miten ja milloin pyytää apua. iSpace tarkoittaa pysähdyn, tauon ja rauhoittelen kaiken.
7- ja 8-luokan oppilailla on oma räätälöity opetussuunnitelma, # iWonder, joka auttaa heitä ymmärtämään emotionaalista, fyysistä, sosiaalista ja henkistä terveyttään. Koulussa kokeillaan parhaillaan Wellbeing Compass -sovellusta, jonka avulla he voivat arvioida hyvinvointiaan, koota itsehoitotyökaluja ja kehittää selviytymisstrategioita koulussa ja kotona.
Ensimmäisen sulkemisen aikana Cumnor House Sussex varmisti, että jokaisella lapsella oli hyvinvointiistunto joka viikko. Jatkoimme etänä, ja jos joku halusi yksityiskeskustelun, varasimme senkin, rouva Talman kertoo. Hän uskoo, että resilienssin kehittäminen – kyky selviytyä vaikeista tai koettelemuksista – on tärkeää kaikille ikäryhmille, joten resilienssiharjoittelu on osa
iSpace Wellbeing ja # Ihmettelen. Opetamme resilienssiä lapsiystävällisellä tavalla, jotta he voivat ottaa käsitteet huomioon, hän sanoo. Nelivuotiaana he tutustuvat kestävyyden käsitteeseen käyttämällä tarinaa pyörällä ajamisen oppimisesta. Pudotat, mutta joka kerta kun putoat, opit jotain uutta. Sinusta tulee kekseliäs ja pääset takaisin. Kehityt jatkuvasti ja tunnet olosi loistavaksi.
Lapset oppivat myös koripalloilija Michael Jordanin, kirjailija JK Rowlingin ja seikkailija Bear Gryllsin kaltaisten ihmisten onnistumisista ja epäonnistumisista. He kaikki ovat puhuneet julkisesti kokemistaan epäonnistumisista ennen menestymistään.
Handcross Park, 2–13-vuotiaiden lasten yhteisopetuskoulu West Sussexin maaseudulla, käyttää myös iSpace Wellbeing -ohjelmaa ja näkee sen hyödyllisenä tapana ilmaista tunteitaan.
Kun maa joutui ensimmäiseen lukitukseen, koulu pyysi 380 oppilaansa kirjaamaan emotionaalisesti ja fyysisesti tunteensa online-hyvinvointipäiväkirjaan. 4-vuotiaat ja sitä nuoremmat lapset keskustelivat ohjaajiensa kanssa joka päivä ja vanhemmilla lapsilla oli PSHE-aikaa joka iltapäivä.
Lapset pitivät hyvinvointipäiväkirjaa erittäin positiivisena, sanoo Richard Clark, Handcross Parkin tutkimusjohtaja. Eräs 8-vuotias oppilas sanoi meille: 'Et koskaan tiedä, kuinka tärkeää se oli minulle. Se oli todella hengenpelastaja.” Pyysimme heitä myös yrittämään tehdä hyvää joka päivä ja tunnistamaan jotain, josta he tunsivat kiitollisuutta.
Syyskuussa 2020 koulu tuotti kyselylomakkeen, jossa kysyttiin lapsilta heidän itsetuntoaan ja tunteita kouluun paluusta. Koulun prefektit lanseerasivat HXPTV:n, TV-kanavan, joka kattaa kaiken tietoisuudesta aivojen toimintaan. Hyvinvointiprefekti, 8-vuotias oppilas, aloitti tuskan tätipalvelun, joka vastasi nuorempien lasten keveisiin kysymyksiin. Clark on vakuuttunut siitä, että pandemia on tehnyt oppilaista vastustuskykyisempiä. Oikeilla työkaluilla he osoittivat, että he pystyvät sopeutumaan poikkeuksellisen hyvin, hän sanoo. Äskettäisessä konventissa näytin heille 1797 penniä, koska halusin puhua elämän pienten asioiden arvostamisen ja vaalimisen tärkeydestä – mikä taas on hienoa hyvinvointiviestinä.
Sen sijaan, että puhuisi lapsille kestävyydestä, Jonny Timms, Walhamptonin, yhteisopetuksen päivä- ja sisäoppikoulun Lymingtonissa, Hampshiressa, rehtori käyttää mieluummin termiä pomppiminen takaisin.
Takaisin palautuminen – ajatus vaikeuksien selvittämisestä ja niistä oppimisesta – on lapselle mielekkäämpää, hän sanoo. Jos vuosi 2020 osoitti meille jotain, emme voi ennustaa edessämme olevia haasteita, joten lasten on tultava luottavaisiksi, sitkeäksi ongelmanratkaisijaksi – ja nämä taidot ovat ehdottomasti opetettavissa. Henkilökuntamme osaa taitavasti kannustaa oppilaitamme ottamaan osaa asioista. Tammikuun sulkutilanteessa he rohkaisivat lapsia rakentamaan omat suojinsa, kokkaamaan nuotiolla ja tekemään sitten videon, joka esittelee heidän oppimismatkaansa. He rakastivat sitä ehdottomasti.
Resilienssin opettaminen on yhtä tärkeää toisen asteen oppilaille. University College Schoolissa (UCS) Hampsteadissa Luoteis-Lontoossa resilienssi on yksi koulun neljästä oppimisarvosta vastuullisuuden, ihmissuhteiden ja kekseliäisyyden ohella. Koulu määrittelee resilienssin siten, että lähestyt oppimistasi luottavaisesti, et koskaan luovuta ja aina motivoi ja haastaa itsesi tullaksesi paremmaksi oppijaksi.
Olemme erittäin valikoiva koulu, emmekä ole koskaan tyytyväisiä koetuloksiin, mutta emme halua olla niiden orjia, selittää Mark English, koulun varamestari ja akateeminen johtaja. Haluamme tarjota opiskelijoillemme tulevaisuuden kannalta kestävän koulutuskokemuksen, jotta autamme heitä kehittämään vahvuuksia, joista on hyötyä myöhemmässä elämässä, emmekä vain mahdollistaa kokeiden läpäisemistä, jotta he pääsevät koulutuksensa seuraavaan vaiheeseen.
Kun koulu siirtyi verkko-opiskeluun lukituksen aikana, UCS:n henkilökunta otti joukon toimenpiteitä huolehtiakseen oppilaiden mielenterveydestä ja hyvinvoinnista. He rakensivat viiden minuutin taukoja oppituntien väliin, jotta kaikki pääsivät pois näytöltä, kävelemään ja hankkimaan juotavaa ja välipalaa. Opettajat keskeyttivät kaikki kotitehtävät 7–10 vuodeksi ja antoivat oppilaille enemmän aikaa aamuilmoittautumisessa olla vuorovaikutuksessa, seurustella ja keskustella toistensa ja ohjaajiensa kanssa.
Tällaiset strategiat osoittautuivat niin onnistuneiksi, että oppilaiden palattuaan koulu päätti pitää pidemmät ilmoittautumisajat ja viiden minuutin tauot oppituntien välillä. Se ei ole enää päätön kiire klo 9–16, herra English sanoo. Olemme yrittäneet saada koulupäivään parempaa tasapainoa ja vähemmän kiihkeää tunnetta. Pastoraalisesti olemme myös säilyttäneet päätöksemme antaa kurssiohjaajille enemmän aikaa lomakkeiden kanssa.
Hänen näkemyksenään nykyinen oppilaskunta on muuttunut sitkeämmäksi kuluneen vuoden aikana. He ajattelevat tiensä kiertämään esteitä ja ongelmia, hän sanoo. He ovat avoimia neuvoille, mutta ovat erittäin ratkaisukeskeisiä ja flegmaattisia esille tulevien asioiden suhteen. He näyttävät olevan paljon joustavampia ajattelutavassaan ja pystyvät ajattelemaan asioita päinvastoin.
Mike Lamb, henkilöstö- ja oppilaiden hyvinvoinnin johtaja Hurst Collegessa, joka on yhteisopetettu päivä- ja sisäoppilaitos 1 200 4–18-vuotiaalle oppilaalle Länsi-Sussexissa, sietokykyä oppii usein yhteisten opetusohjelmien kautta. Sen sijaan, että koulu olisi pitänyt vain online-akateemisia tunteja lukituksen aikana, se järjesti täyden opetussuunnitelman ja urheilun kolme kertaa viikossa.
Minulle resilienssin kehittäminen on sitä, että opiskelijoille tarjotaan paljon mahdollisuuksia tehdä asioita, joissa he ovat hyviä, ja rakentaa heidän itsetuntoaan ja asioita, joissa he eivät ehkä ole niin hyviä, mutta auttaa heitä oppimaan kokemuksista, opettaja Lamb sanoo. biologia ja psykologia.
Kyse on mahdollisuuksien tarjoamisesta menestyä, mutta jos he epäonnistuvat, heidät asetetaan asemaan, jossa he voivat epäonnistua, mutta silti tuntea olevansa turvassa ja tuettuna. Kyse on myös siitä, että koulussa on sellainen eetos, jossa kaikilla on mahdollisuus. Esimerkiksi jokainen oppilas, joka liittyy meille vuonna 9, tanssii. Se auttaa kehittämään eetosta, jossa on tärkeää yrittää, mutta on tärkeää epäonnistua.
Matt Bull, Oxfordshiren Bloxham Schoolin apulaispäällikkö (majoittuminen ja ulkosuhteet), huomauttaa, että vaikka resilienssi on nykyään muotisana koulutusmaailmassa, se on aina ollut olemassa kouluissa.
Resilienssi on kykyä jatkaa eteenpäin ja käsitellä sitä, mitä elämä tuo sinulle, hän sanoo. Sisällytämme sen PSHE-ohjelmaamme, mutta joskus se on parempi opettaa jonkin muun kautta. Esimerkiksi kuoroon kuuluminen ja palvelukseen valmistautuminen, kun AV [audiovisuaaliset] laitteet epäonnistuvat ja olet uupunut lukukauden lopussa, on paljon tehokkaampaa kuin kertaluonteinen oppitunti kestävyydestä. Tai olla vuoren puolella Duke of Edinburghin palkintomatkalla, olla tekemisissä kolmen tuntemattoman ihmisen kanssa ja joutua navigoimaan paluumatkalla – se on sellainen joustavuus, joka jää usein huomiotta.
Hänen näkemyksensä mukaan nuoret ovat olleet kuluneen vuoden aikana valtavan sitkeitä – varsinkin kun ajattelee kaikkea sitä, mitä koululaisilta ja yliopisto-opiskelijoilta kielletään juuri nyt ja jotka olivat meidän sukupolvemme elämää määriteltäviä.
Hän on kuitenkin huolissaan maailmassa lisääntyvästä ruohonleikkurin vanhempien määrästä – niistä, jotka istuvat lapsen edessä ja leikkaavat ruohon ennen kuin lapsi on ehtinyt siihen. Toisin sanoen vanhemmat, jotka yrittävät suojella lastaan miltä tahansa kamppailulta tai esteeltä.
Kun he ovat koulussa, lasten on tehtävä virheitä, Bull sanoo. He ovat aina tehneet ja tekevät aina. Meidän tehtävämme opettajina on antaa heille lapiot, jotta he pääsevät pois kaivamistaan kuopista. Siitä resilienssissä on kyse.
Mindfulness kaikille
Monet koulut ovat ottaneet käyttöön mindfulness-tunteja tukemaan oppilaiden mielenterveyttä ja hyvinvointia rohkaisemalla heitä keskittymään nykyhetkeen meditaation, hengityksen ja joogan kaltaisilla tekniikoilla. Esimerkiksi Epsom College on tehnyt yhteistyötä Anna Freud Centerin kanssa ja osallistuu tutkimukseen mindfulnessin pitkän aikavälin hyödyistä.
Mindfulness otettiin käyttöön kuusi vuotta sitten osana Epsomin PSHE-opetussuunnitelmaa, ja nyt sitä harjoitetaan koko koulussa.
Niin paljon kuin keskityimme laadukkaan etäopetuksen ja -oppimisen toimittamiseen koko lukituksen ajan ja syksyn aikana eristäytymään joutuneille, tarjosimme myös täyden mindfulness- ja hyvinvointiohjelman etänä, rehtori Jay Piggot kertoo.
Kun oppilaat olivat palanneet Epsomiin, toimitimme täyden aikataulun oppituntia ja yhteisiä aktiviteetteja. He antavat aikaansa vapaaehtoisesti yhteisöhankkeisiin, kuten virtuaaliseen ystävystymispalveluumme paikallisille hoitokodin asukkaille. Kaikki nämä toiminnot ovat auttaneet pitämään oppilaitamme maassa, arvostavina ja sitkeinä.
Taputetaan nuoria selkään
Mitä tulee sietokyvyn opettamiseen, Jenny Price, Godolphin Schoolin, tyttökoulun Salisburyssa, Wiltshiressä, apulaispastoraali, uskoo, että tippasyöttö toimii parhaiten. En usko, että voit mennä PSHE-tunnille ja sanoa: 'Teemme resilienssiä tänään', hän sanoo. Mieluummin sisällytämme sen opetussuunnitelman eri osiin, oppitunteihin, kokoonpanoihin ja aktiviteetteihin, kuten CCF, jooga ja Zumba.
Hän uskoo, että ystävällisyys on olennainen osa sietokykyä – ystävällisyyttä itselleen ja ystävällisyyttä muille. Myös viestintä on tärkeää, hän sanoo. Joustavuuden merkki on se, että tietää milloin pyytää apua ja kyky etsiä oikeanlaista apua. Opetamme tytöille, että he kohtaavat elämässään asioita, jotka eivät mene heidän tahtonsa mukaan, mutta joustavuus riippuu siitä, kuinka he reagoivat, kuinka he selviytyvät ja miten he laittavat asiat kuntoon.
Uskon, että tämä sukupolvi on sitkeämpi kuin aikaisemmat sukupolvet. He ovat onnistuneet hämmästyttävän hyvin ryhdistäytymään ja pysymään positiivisina näinä aikoina, joten annetaanpa näille nuorille massiivinen taputus. Kun kysyt joiltakin tytöiltämme, mitä he haluavat tehdä urallaan, heidän parhaiden tehtäviensä joukossa on tutkijoiksi tuleminen, jotka voivat auttaa parantamaan asioita tulevaisuudessa.
Pandemian aikana yritteliäs kuudes entinen kirjoitti luettelon neuvoista niille, jotka kärsivät covidista, ja koulu julkaisi sen verkkosivuillaan. Hänen vihjeensä ovat seuraavat:
- Rajoita itsesi lukemaan uutisia kerran päivässä.
- Luo rakennetta ja varaa aikaa ystäville ja harjoitteluun.
- Suunnittele mitä aiot tehdä, kun tämä kaikki on ohi, ja keskity itsehoitoon.
- Varaa aikaa puhua jollekin huolestasi, mutta pidä se jäsenneltynä ja säännöllisenä.
- Hengitystekniikoita ei todellakaan ole yliarvioitu ahdistuksen ja stressin selviytymismekanismiksi, joten määritä hengitysmallisi. Minun on: hengitä sisään seitsemän sekuntia, hengitä ulos 11 sekuntia.
