Faktantarkistus: Totuus mielenterveyssovelluksista
NHS suosittelee niitä, mutta voiko uusi tekniikka todella parantaa henkistä hyvinvointiamme?
Sean Gallup / Getty Images
Mielenterveyden parantamiseen tähtäävät mobiilisovellukset ovat yleistymässä, ja yhä useammat ihmiset luottavat niihin auttaakseen hallitsemaan sairauksia, kuten masennusta ja ahdistusta.
Tämä kasvava teollisuus saattaa täyttää tärkeän tarpeen, kirjoittaa tiedetoimittaja Emily Anthes lehdessä Luonto . Isossa-Britanniassa joka neljäs aikuinen kokee mielenterveysongelmia, mutta useimmat eivät saa tarvitsemaansa apua.
Terveysasiantuntijat sanovat, että sovelluksilla on potentiaalia tavoittaa ihmisiä, jotka eivät muuten saisi apua poistamalla hoidon esteitä, ja ne voivat myös keventää mielenterveysjärjestelmän taakkaa. aliresurssoitua ja alirahoitettua . Mutta onko todisteita näiden sovellusten toimivuudesta?
Mitä he väittävät tekevänsä?
Valittavana on tuhansia erilaisia digitaalisia työkaluja päivittäisistä mielialanvalvontasovelluksista sovelluksiin, jotka auttavat käyttäjiä ohjaamaan paniikkikohtauksia musiikin ja hengitystekniikoiden avulla.
Jotkut suosituimmista sovelluksista sisältävät Moodscope , joka tarjoaa käyttäjille päivittäisen tehtävälistan ja auttaa heitä seuraamaan tunteitaan, ja Headspace , joka tarjoaa ohjattuja meditaatioistuntoja.
Toiset pyrkivät torjumaan itsensä vahingoittamista ja itsetuhoisia tunteita: Rauhoitu Harm tarjoaa joukon tehtäviä, jotka auttavat käyttäjiä vastustamaan tai hallitsemaan itsensä vahingoittamisen tarvetta Pysy elossa on kuvattu taskuitsemurhien ehkäisyresurssiksi.
Monet näistä sovelluksista sisältävät kuitenkin varoituksen, että ne eivät saisi korvata perinteisiä hoitoja, ja niissä on viestejä, jotka kehottavat käyttäjiä ottamaan yhteyttä lääkäriin, jos he ovat huolissaan mielenterveydestään.
Mitä terveysasiantuntijat sanovat?
NHS suosittelee erilaisia mielenterveyssovelluksia ihmisille, joilla on sellaisia sairauksia kuin masennus ja ahdistus, mutta korostaa myös, että niitä ei pitäisi käyttää kliinisen hoidon korvikkeena. Jos olet huolissasi jostain mielenterveytesi näkökulmasta, ota yhteyttä ammattilaiseen, se sanoo omassa mielenterveyssovelluksessaan, Ota se kiinni .
Liverpoolin yliopiston terveysekonomisti Simon Leigh sanoo, että mielenterveyssovellukset voivat laajentaa hoitoa ihmisiin, jotka eivät tällä hetkellä pysty tai halua käyttää sitä.
Tämä voi sisältää teini-ikäisen, joka on liian ahdistunut tai leimattu keskustelemaan tilastaan kasvokkain, asevoimien sotilas, joka tarvitsee nimettömyyttä, tai yksinhuoltajaäiti, jolla on vaikeuksia varata tapaamista lastenhoito- ja työsitoumustensa vuoksi, hän kirjoittaa Keskustelu .
Yhdysvallat Kansallinen mielenterveyslaitos (NIMH) sanoo, että uudet teknologiat voivat myös osoittautua perinteisiä hoitomenetelmiä houkuttelevammaksi ja voivat rohkaista asiakkaita jatkamaan terapiaa.
Mutta muut asiantuntijat varoittavat, että käyttäjien on vaikea tietää, saavatko he riittävää hoitotasoa, koska suurin osa mielenterveyssovelluksista on sääntelemättömiä ja testaamattomia.
Jos kirjoitat 'masennus', on vaikea tietää, ovatko palauttamasi sovellukset korkealaatuisia. jos ne toimivat, ovatko ne edes turvallisia käyttää, sanoo tohtori John Torous, Harvard Medical Schoolin psykiatri, joka johtaa American Psychiatric Associationin älypuhelinsovellusten arviointityöryhmää. Tällä hetkellä se tuntuu melkein terveydenhuollon villiltä länneltä.
Onko näyttöä siitä, että sovellukset toimivat?
Suurimmalla osalla mielenterveyssovelluksista ei ole vertaisarvioitua tutkimusta väitteidensä tueksi, NIMH sanoo. Yksi syy on se, että testaus on hidas prosessi ja teknologia kehittyy nopeasti - kun sovellus on saatettu tiukkaan tieteellisen testauksen läpi, alkuperäinen tekniikka voi olla vanhentunut, sen verkkosivuilla sanotaan.
Suuri osa mielenterveyssovellusten tutkimuksesta on rajoittunut pilottitutkimuksiin, ja satunnaistetut kokeet ovat yleensä pieniä ja toistamattomia, Emily Anthes sanoo ja lisää, että monet tutkimukset ovat suorittaneet sovellusten omat kehittäjät riippumattomien tutkijoiden sijaan.
NHS:n kirjastossa vuonna 2015 listatuista 14 masennus- ja ahdistuneisuussovelluksesta vain neljä tarjosi todisteita potilaiden raportoimista tuloksista vahvistaakseen väitteitä tehokkuudesta, Psychologicalin Simon Leighin ja Steve Flattin British Medical Journalissa julkaiseman katsauksen mukaan. Hoitoyksikkö Liverpoolissa.
Onneksi kaikkia sovelluksia ei ole luotu samanarvoisina, ja jotkut osoittavat merkittäviä potilaiden etuja, sanovat Leigh ja Flatt. Yksi NHS:n hyväksymä sovellus, jonka pari tarkasteli, oli 58–8 prosenttia korkeampi kuin kansalliset tavoitteet.
Mielenterveysalan ammattilaisten tukemat sovellukset ovat keskimäärin yli kaksi kertaa tehokkaampia kuin ilman ammatillista asiantuntemusta kehitetyt sovellukset, heidän tutkimuksensa osoittavat.
On olemassa muita tapoja, joilla käyttäjät voivat varmistaa, että he valitsevat tehokkaan sovelluksen, NIMH:n mukaan, mukaan lukien kysymällä suosituksen luotettavalta terveydenhuollon tarjoajalta ja tarkistamalla, perustuuko se testattuun hoitoon, kuten kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan.
Kuka on oikeassa?
Tällä hetkellä useimpien mielenterveyssovellusten tehokkuus näyttää olevan suurelta osin anekdoottinen, ja lisätutkimuksia tarvitaan niiden kliinisen hyödyn määrittämiseksi.
Vaikka nämä digitaaliset työkalut tarjoavat arvokasta tukea joillekin ihmisille, niitä tulisi käyttää täydentävänä hoitona eikä eristyksissä, erityisesti ihmisille, joilla on diagnosoitu akuutti mielisairaus.
Jos olet kriisissä ja tarvitset välitöntä mielenterveysapua, ota yhteyttä Samarialaiset ilmainen numero 116 123.
